Mik azok az antioxidánsok?
Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek csökkentik vagy gátolják a sejtkárosodást azáltal, hogy képesek semlegesíteni a szabad gyököknek nevezett molekulákat. Az antioxidánsok biztonságosan kölcsönhatásba lépnek a szabad gyökökkel, semlegesítve azokat, mielőtt károsítanák a fehérjéket, a lipideket és a DNS-t. Míg a sejtkárosító szabad gyökök olyan molekulák, melyek a testbe kerülnek vagy ott – a természetes anyagcsere folyamatok termékeként – keletkeznek és fontos szerepet játszanak a szervezet normális élettani működésében, hozzájárulnak az ember egészségéhez, ám ha a szervezet feleslegesen termeli őket, az növelheti a betegségek kialakulásának kockázatát. Hetvennél is több olyan betegséget ismerünk, amik a szabad gyökök hatására keletkeznek és az is közismert, hogy az öregedési folyamatokhoz miként járulnak hozzá.
Az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket. Emiatt az antioxidánsok fogyasztása nem minőségi, hanem mennyiségi kérdés. Nem jó kell belőle, hanem sok! Szedj naponta E-vitamint, C-vitamint és Q10 koenzimet bőségesen. Minden nap, évi 365 napon át. Ez az alap.
